Crosstrainer Training

Auf was man beim Crosstrainer Training achten sollte

Bereits ein Viertelstündchen leichte Bewegung pro Tag reicht aus, um die Lebenserwartung zu erhöhen. Zu diesem Schluss kommt eine im medizinischen Fachjournal „Lancet“ 2011 veröffentlichte Studie. Die Deutschen bewegen sich jedoch zu wenig. Gesundheitliche Beschwerden sind die Folge. So klagt beispielsweise etwa jeder Dritte über…

Crosstrainer abnehmen

Wie kann man mit dem Crosstrainer abnehmen?

Crosstrainer sind aus keinem Fitnessstudio mehr wegzudenken – sie sind nach Laufband und Hantelgewichten das beliebteste Fitnessgerät schlechthin. Und auch für das Home Studio eignen sie sich. Denn das Training mit diesem Sportgerät verbindet zwei essenzielle Komponenten körperlicher Fitness: Kraft und Ausdauer. Sie sind das…